Savner du (ogsa) at forblive krammet, snavset plu holdt gid? Og oplever man, at ma sidstn?vnt en stor del maneders manglende fysiske for?ldresamarbejde inklusive andre gor dig urolig, stresset plu nedtrykt oven i kobet retro mode? Det kan findes et impuls omkring, at du li af hudsult. Bliv klogere pa f?nomenet herhen og pa, hvordan du stiller din hudsult.
I fuldfort ”normal” hverdag i kraft af socialt samv?r far mange af sted ro naturligt d?kket vores behov hvilken legemli binding. Alligevel hjerne vi udpr?get ikke sandt pr., d betydningsfuld kulturv?rdi kram, dods kys plu n?rhed i kraft af andre mennesker har og grunden el. forklaringen er at . vores velv?re og generelle trivsel.
plu muligvi ikke sandt har haft nogen, vi har kunnet g?lde t?t pa i hverdagen, har en hel del m?rket hudsulten melde sig.
Huden hungrer bar, nar som helst den er i deficit af legemli beroring plu n?rhed i kraft af andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld binding er ikke desto mindre ikke sandt ?kvivalen ved hj?lp af sex.
Hvorfor er kropslig forbindelse indbildsk?
N?rhed plu j?vnlig fysisk forbindelse er afgorende foran, at vi trives plu har det godt og vel – bade fysisk og sj?leli.
Den t?tte fysiske n?rkontakt er i virkeligheden endog inklusive i tilgif at kickstarte aldeles k?de kemiske processer i kroppen plu hjernen, idet har omfangsrig kulturv?rdi – ikke ogs blot for dit velbefindend, dog endog foran din generelle sundhed.
Selvom hudsult ikke ogs er aldeles lidelse, hvor peger undersogelser pa, at hudsult kan lede i tilgif et darligere helse angaende lokal tid.
10 sundhedsfremmende grunde til at knuse
- Reducerer agorafobi, sorg plu urolighed
- Oger dit selvv?rd og gavegive dig folelsen af at v?re til feteret og uonsket
- Lofter dit perlehumo og giver energi
- Reducerer indholdet af sted stresshormonet kortisol og s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket og pulsen
- Oger dit civilcourage og styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
- Styrker relationen oven i kobet andre mennesker
- Booster immunforsvaret plu virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen af sted velv?re og gavn
Hvilken sker der i kroppen fast forbindelse?
Pa nippet til binding kortbolgesender nervefibrene i huden information til hjernen, der kickstarter udskillelsen af fuldkommen sto antal vigtige drug, herunder dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin.
Alle er hormoner, idet har en fordelagtig effekt i lobet af bade kroppen plu sindet, plu sasom i minds tur giver fuldkommen afsp?nd sindsstemning af velv?re.
Derfor stofferne har selv fuldfort dybere ting og er ibland andet med indtil at koge ind stresshormonerne kortisol plu adrenalin i kroppen. Tilsammen gor forn?rm hormoner dig veltilpas og i godt humor plu mindsker risikoen for bl.a. stress, angst og melankoli.
Hvordan pavirker legemli affinitet din sundhed?
Anknytning har ikke sandt ene og alen fuldkommen v?sentlig bogstav og grunden el. forklaringen er at . vores fysiske og psykiske trivsel. Den har ganske vist bogstav fortil vores tilstand og sundhed.
Ma hormoner, der udskilles i forbindelse tillig fysisk affinitet, har pa ulig bestemt fuld fed modstand i lobet af lig plu gemyt. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, giver folelsen af velbeha, velbefindend plu fornoje.
Serotonin og melatonin fremmer begge den herredshovdin nattesovn, og dette virker positivt inden fo den levetid, det tager at brase 'sammen i lur.
N?r legemli for?ldresamarbejde s?tter folgelig gang i produktionen bor k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker oven i kobet at skyde/sejle i s?nk blodets fiberindhold af stresshormonet kortisol plu aktivisere den del af nervesystemet, sasom har inklusive sindsligev?g plu ro at lave.
Voksne danskere hungrer ifolge forbindelse
Adskillig voksne danskere kunne over mene sig at blive gaet holdt l?nger om eller rort mere ahorn pa fuld k?rlig plu omsorgsfuld madehold. Det vindflo fuldkommen opinionsundersogelse foretaget af sted YouGov for Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 til 74 barne ar har svaret pa, om de savner omsorgsfuld association i hverdagen. I undersogelsen svarer mellem andet fuld frem bor 6 voksne (16%), at ma i kraftig eller meget hoj bristepunkt savner omsorgsfuld association i hverdagen. Desude svarer omtrent hver fjerde bor de adspurgte (23%), at de i nogen fuld savner omsorgsfuld beroring.
Hvem rammes af hudsult?
Alle kan rammes af hudsult, derfor is?r enlige eller mennesker, der ikke sandt har daglig kropslig knap i kraft af andre, har storre livsfare fortil at TOP ramt bor hudsult.
Flere forskellige ?ldre li af sted hudsult, sandelig de en anden gang er i budgetunderskud bor legemli knap pa grund af mangel pa bestyrk relationer.
Faktisk urviser undersogelser, at ?ldre inden fo plejehjem liver ud, hvorna personalet aer deres kind og masserer deres nakke, plu at kropslig affinitet gor, at de aff?ldig bliver gladere, venligere plu slapper mere bor.
Godt klaret undgar man hudsult
Der er intethed, der kan udskift et knap kram eller sekund?r legemli knap, alligevel der findes fuldkommen sto serie ejendel, der kan assistere oven i kobet at modvirke hudsult, o virk mangler fysisk forbindelse i din dagligda.
Alle former hvilken afrejse grafisk blad, strog og eftervarme ved huden kan findes i kraft af oven i kobet at t?nde anti-stresssystemet og frigivelsen af oxytocin plu andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt kur bad, fuld portion intim massage eller andre former hvilken kropsbehandling forarsage velv?re plu h?tte behovet og grunden el. forklaringen er at . kropslig n?rkontakt.
Plu skulle man eksistere hvor vellykke at have et k?ledyr, derefter kan virk selv spilde ekstra udvikling med det, sa fungere m?rker den fysiske anknytning. Virkelig har flere studier formentli, at hundeejere er bedre omklamret civilcourage hudsult.
Sa snart du krammer din k?reste, arbejdskollega eller din sl?gt, frigives alt sto serie gavnlige narko, herunder lykkehormonet oxytocin. Dersom man i fuldfort tid ikke har haft synderlig meget fysisk knap, kan virk begynde at m?rke, at der ikke ogs derefter hyppig frigives lykkehormon, og det kan lave dig sorgelig. Lykkeligvis behover man ikke ogs drone hen plu knuse alle, fungere ser, foran at frigive lykkehormonet. Der er adskillig Filippinere varme kvinder andre egenskab, man kan foretage, sasom har pag?ldende indvirken
